De forma bem simples podemos dizer que a ansiedade é desencadeada por pensamentos catastróficos projetados no futuro, e assim faz com que nossa mente acione defesas e condições para nos proteger de um mal maior.
Um pouco de ansiedade é natural, pois é um mecanismo de defesa natural do humano. Nossa espécie perdurou até hoje devido boa parte a sermos ansiosos. No entanto, se torna patológico quando começa a trazer muito sofrimento em virtude de pensamentos imaginários catastróficos.
Nas finanças, uma área da vida onde projetamos no dinheiro nossos sonhos, metas, frustrações e desequilíbrios, é de se imaginar que a ansiedade esteja presente e cause estragos.
A mente financeira com ansiedade normalmente resulta no medo de não ser capaz de sustentar as necessidades financeiras básicas, a impossibilidade de ter o mesmo padrão de vida e a baixa autoestima devido ao distanciamento social. Levando a pessoa a gastar de forma errada e descontrolada e distanciando cada vez mais da sua mente rica.
Para minimizar isto é importante olhar para 5 questões:
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Eleger um momento para meditar e respirar, inicie com 3 minutos por dia
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Reconhecer e confrontar seus pensamentos negativos
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Analisar o nível de ansiedade, se é normal ou patológico, e buscar ajuda
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Planejar suas finanças, conhecer realmente suas receitas e despesas
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Criar propósitos em suas finanças
